石鹸

【体臭】原因がわかれば対策は簡単です【対策法】

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体臭が臭うと嫌だなぁ。そもそも原因は?

他人はしょうがないかもしれないけど、身近な人が臭いと嫌だしなんとかしたい。

いい対策法あればいいんだけど・・・。

おはこんこばんちゃ、ていとくです!

体臭って人によっては結構強烈なニオイで、軽い方もいれば重い方もいますよね

外出先ですれ違いざまににプーンと臭ってくるときもありますし、電車の中なんかだと辛いものがある

もしその臭いを自分が発していて、周りに迷惑をかけてるかもしれないと思ったら怖いですよね

外出先の他人の体臭はどうすることもできませんが、身近な人の体臭なら対策法はあるので安心してください

本記事のテーマ

体臭の種類やその原因と対策法について書きました

具体的には「加齢臭」・「疲労臭」・「ストレス臭」の原因と対策です

自身の体臭が気になる方はもちろん、パートナーの体臭をなんとかしたいという方にも参考にして欲しいと思いました

この記事はこんな方におすすめです

  • 自身の体臭が気になる
  • パートナーの体臭をどうにかしてあげたい
  • 体臭の原因と対策法を知りたい

体臭は毎日のようにまとわりついてくるので、それだけに悩みは深刻だと思います

体臭が消えてキレイさっぱりな体になれば清潔感も出ますし、なにより自分が明るくなるので、ストレスなく生活ができるようになりますよね

【体臭】原因がわかれば対策は簡単です【対策法】

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まずは「疲労臭」「ストレス臭」「加齢臭」それぞれの原因を書いていきます

 

疲労臭の原因

疲労臭はアンモンニアを主成分としていて、筋肉が疲れてたり、ストレスが溜まってたり、あとはタンパク質などの成分が臭いの原因になってます

詳しくは以下のとおり

  • 疲労がたまっている
  • 体臭が自分でも気になっていて、そこからくるストレス
  • 腸内環境が悪く便秘などを繰り返していて、腸にたまったアンモニアが上手く排出できていない
  • アンモニアを尿素に分解する役割がある「肝臓」の働きが低下している
  • 肥満気味

その名の通り体が疲労していることからくる臭いで、「お疲れ臭」とも言われています

仕事の付き合いや、そこからくるストレスを解消するために仕事終わりにお酒を毎夜飲んだりすることで疲労臭を発生させてしまう

 

ストレス臭の原因

ストレス臭は硫黄化合物系の臭いがし、もわっとした嫌な臭いが特徴で、服にあまり残らずに周りに広がりやすい特徴があるとのこと

なので自覚しにくく厄介な臭いです

原因は主に以下のとおり

  • ドキドキしたりして心拍数があがるような緊張・ストレス
  • 食べ物
  • 体調
  • 加齢

緊張やストレス状態が続くと、以降化合物系の特定の臭いを含んだ「STチオジメタン」という皮膚ガスが発生し、それが「ストレス臭」の原因

 

資生堂が発見した臭い成分

「STチオジメタン」とは、運動などの発汗では発生せず、緊張やストレスを感じることで生じる臭いの成分

多くの人がその臭いを嗅いだときに「ネギのような臭い」「玉ねぎの臭い」と感じたそうで、ストレス臭がそれにあたるというわけですね

 

加齢臭の原因

加齢臭はローソク・チーズ・古本のような少しもわっとしたような、酸っぱいようなそんな臭いと言われます

加齢臭の原因は以下のとおり

  • 年齢と共に増加する「ノネナール」という成分が加齢臭を発生させる
  • 喫煙
  • 肉中心の生活
  • 睡眠不足

40代あたりになってくると加齢臭が気になりだす方が多いようですが、それは当たり前で、40代に入ってくると「ノネナール」という臭い成分が急増するからです

 

加齢臭が発生しやすい体の箇所は以下が言われてます

  • 耳の後ろ
  • 首の後ろ
  • 背中

体臭の中でも一番メジャーな臭いと思われる加齢臭ですが、加齢によって誰もが通る道で、致し方ないところではあるのかなと

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疲労臭・ストレス臭・加齢臭の対策法

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このまま体臭を放っておくわけにもいかない思うので、対策法を紹介します

原因がわかれば対策はできるので安心してください

 

疲労臭の対策法

疲労臭にいいと言われる対策法は「肝臓にいいものを食べる」です

その理由は、肝臓にいいものを食べることで肝臓の働きを活発にし、アンモニアを尿素に分解する働きを強化できるから

 

ということで、以下に肝臓にいい食べ物をいくつか紹介します

  • トマト
  • ほうれん草
  • グレープフルーツ
  • キャベツ
  • くるみ
  • アボカド

基本的にこれらの食べ物を食べるのがいいことと、あとはやはり適度に運動したり睡眠をしっかりとったりなど、規則正しい生活を送ることを目指すといいかもです

 

ストレス臭の対策法

ストレス臭はその名の通りストレスが大きく関わってくるので、ストレスそのものを軽減させることが重要です

 

ストレスを感じる場面を減らそう

ストレスを感じる場面を減らして、少しでも快適になることをおすすめします

 

ストレスを感じる場面は人それぞれかもしれませんが、例えば以下のことは多くの方に当てはまるかと

  • 会社の付き合い
  • 満員電車
  • 人を待つ
  • 自分の意見を聞いてもらえない

など、色んな場面があるかと思いますが、これらをなるべく減らすようにするだけでストレスは減らせるかと思います

  • 会社の付き合いはたまに行く程度にする
  • 満員にならない時間にずらして乗る
  • 待たせる方が悪いので先に行く
  • 意見を聞いてくれない人に話さない

こんな感じにするだけですので、そこまで大変ではないかと

 

とにかくストレスを減らすことならなんでもOKなのと、合わせてバランスがとれた食事、適度に運動して汗をかくなどをおすすめします

 

僕が昔、医者に「風邪をひいたときは好きなことをするべし」と言われたことがあります

その理由はリラックスしてストレスをなくすため

病は気からじゃないですが、ストレスというのは臭いだけでなく体全体に影響を及ぼします

 

医者のお墨付きなので、診断が終わり家に帰ったとたんにゲームしまくったのを思いだします

 

加齢臭の対策法

加齢臭の対策法としては「石鹸」を使うことをおすすめします

加齢臭対策の石鹸というのも出ていて、加齢臭の臭い成分「ノネナール」は、加齢とともに急増するので、それを抑えるためには石鹸を使いましょう

 

疑問の声:ボディソープはダメ?

ボディソープでも加齢臭対策用のものはありますが、別にそれでもかまわないと思います

 

ただ、ボディソープより石鹸のほうが洗浄力があると言われていて、消臭効果が強いのは石鹸と言えます

理由は以下のとおり

  • ボディソープは肌と同じ酸性のものが多い
  • 石鹸はアルカリ性のものが多い

どういうことかというと、酸性のものを中和するのには、反対のアルカリ性を使うほうがいいことはご存じかと思います

肌と同じ酸性のボディソープを使って加齢臭を消すのか、アルカリ性の石鹸を使って加齢臭を消すのか

 

答えは言わずともわかりますね

加齢臭の対策法をまとめた記事

過去に加齢臭の消し方というか対策法について、石鹸を使った対策の記事を書いてますので、以下を参考にしてみてください

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【臭くて辛い】夫の加齢臭の消し方【石鹸で解決できます】夫の加齢臭・体臭で悩む主婦は多いかと思います。対策としてはボディソープより洗浄力がある石鹸がおすすめです。柿渋石鹸・緑茶エキス入り石鹸・ミョウバン石鹸・炭石鹸がニオイ対策に効果的で、この記事ではそれぞれのおすすめの石鹸を紹介してます。...

 

上にそれぞれの臭いについて色々対策を書いといてなんですが、ぶっちゃけ疲労臭やストレス臭も石鹸で解決できると思います

何より楽だし、石鹸を使いつつ生活習慣を見直すようにするのがベストなのかなと

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まとめ

本記事では疲労臭・ストレス臭・加齢臭の原因とそれぞれの対策法を書きましたが、結果を言うと

全部石鹸で解決

という記事になってしまいましたが、今一度おさらいします

【疲労臭の対策法】

  • 肝臓にいいものを食べる(トマト・キャベツ・ほうれん草・アボカドなど)

【ストレス臭の対策法】

  • ストレスを減らす(人付き合い・満員電車・人を待つなどを減らす)

【加齢臭の対策法】

以上、体臭の原因と対策法でした

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ていとく
日々の生活やコミュニケーションなどで支障がある難聴持ち。 難聴人生というものを試行錯誤しながら生きてます! Twitterにてブログ更新時に通知しますので、是非フォローお願いします(゚∀゚) お仕事の依頼もお気軽にどうぞ!
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