ノウハウを学んで武器にしよう!

続ける方法を3つ紹介!飽きてしまう・挫折してしまう人はこれをしてない

continue-method
ていとく
ていとく
おはこんこばんちゃ、ていとく(@teitokukorekawa)です

ビジネスで成功したいならどうすればいいか?

多くの本に成功する方法が書いてありますが、これは間違いないというのが「続ける」ということです

続けるというのは特にスキルも必要なく誰にでも出来るはずなんですが、これが中々難しいですよね

続けられず、結局なにも得られないまま挫折してしまう人は少なくないと思います

そこで今回はこちらの本を参考に、「続ける」ための3つの方法を紹介していきます

なんで続かないのか?それは続けらるように自分なりに工夫してないからかもしれません

なにもビジネスだけに限ったことではないですし、私生活においても「続ける」ことは大事です

こんな人は読んで欲しい
  • 続けたいけど飽きちゃう
  • 続ける方法があれば知りたい
  • 続けようと試みるけど挫折してしまう

まず行動して続ける方法

なにかをやる前に考えてしまって、結果面倒くさくなってやめてしまうという人は多いんじゃないでしょうか?

この思考がまず間違っていて、続けたいなら逆にしなければいけません

あれこれ考える前にまずは動く

例をあげるならこういう場面です

  • ジムに行かなきゃいけないけど、行くの面倒くさい
  • 勉強しなきゃいけないけど、気が乗らない
  • 本を買ったけど、読まずに放置

やる前に考えてしまって、結局やめるという典型的なパターンです

先のことを考えてしまえばしまうほど、「続ける」ということに対してブレーキがかかってしまう

やるまえに先のことを考えてしまうと、「続ける<面倒」になります

ではどうすればいいかというと

  • 「ジム」:とりあえず行って10分だけでもやってみよう
  • 「勉強」:問題集を3問だけ解いてみよう
  • 「読書」:1ページだけ読んでみよう

「とりあえずやってから考えよう」というマインドが、続ける方法として大切ということです
relax

楽しみながら続けるという方法

テレビやゲーム、運動が好きな人だったらスポーツ

これらは努力もいらないし、続けるというのが特に難しいことではないというのはわかると思います

なぜなら、「好きで楽しい」からです

好きで楽しいから続けられるとは

楽しいと思えば努力しなくても長く続けられるし、気づいたら詳しくなっていたとか上手くなっていたとかいう経験ありませんか?

周りから見るとすごい努力してるなぁと思われるのに、本人はちっとも努力していると思ってないです

  • 好きで楽しいなら続けられる
  • 努力もせずに勝手に上達
  • なげく前にどうすれば好きになれるかを考える

仕事も同じで、好きだし楽しければ続けられます

「あの作業が嫌い・・・」
「この仕事向いてない・・・」
「あの人と一緒に仕事したくない・・・」

となげく前に、どうすればその仕事が好きになって、どうすれば楽しいと感じられるかを考えて、それをやってみてください

ちょっとした工夫次第で仕事が好きになって、作業が楽しいと感じられれば続けられます

それが好きで楽しみながら続ける方法です

そうすれば特に苦でもなくなり、仕事をしてるんだけど好きなことをしている

努力をしてるつもりもなく楽しく仕事ができるし、それも一つの好きなことで稼ぐということにもなりますね

nowork
好きなことで稼ぐには〇〇すればいい!働くのが嫌になったあなたへ あなたは好きなことを仕事にしたいと思ったことありませんか? 今の時代、働き過ぎて過労で体調を崩して病気になったりなんてこと...

実体験では、仕事である作業が面倒だなぁと思っていたときに何をしたかというと

  • 効率よくするために道具を買う
  • その道具は誰も使ってないようなもの
  • その道具を皆が使い始める

これのなにが楽しかったのかというと、自分がやり始めた事を皆が認めて、それを習慣化させることにものすごい楽しみを感じてました(笑)

こんな感じでまずは「楽しい」や「好き」を発見してみましょう

「好きじゃない」「楽しくない」と続かない

好きや楽しいと思うのは続ける方法としてやっぱり大事だと思ってまして、なぜなら「嫌い」や「楽しくない」とストレスホルモンが分泌されるからです

ストレスホルモンが分泌されると

  • 意欲がさがる
  • 疲れやすい
  • 眠れなくなる

といった症状が出ますんで、「続ける」といった意欲もすぐなくなってしまい、さらには病気にもなってしまう

なので「好きで楽しんで続ける」ことがいかに体にも精神的にもよく、「続ける方法」としていいということがわかります
relax

続ける方法にいいのは自分にご褒美をあげること

続けていて結果が出たら、節目に自分にご褒美をあげます

ご褒美をもらえると意欲に大きく関係するドーパミンが分泌され、さらに続けることができます

逆に我慢して好きでもないことを続けていても、ドーパミンは分泌されず続かないので逆効果

例えば

  • ジムのランニングマシンで目標の〇〇km走れた
  • 勉強で解けなかった苦手問題が解けるようになった
  • 1か月で本を〇〇冊読めた

このように目標というか、ひとつ何かを達成したときに自分にご褒美をあげます

ご褒美はなんでもいいので、自分が満足するものを与えてあげましょう

ご褒美は「続けるためのガソリン」と思ってください

まとめ

以上、続ける方法3つでした

まとめてみますと

続ける方法まとめ
  1. あれこれ考えるより先に行動してしまえば続く
  2. 好きになって楽しみながら続ける
  3. 続けるには自分にご褒美をあげること

続けたいけど飽きちゃうとか、挫折してしまう人はぜひ一度お試しください

続けると成果は必然的についてきます

relax
ブログランキング参加中です(/・ω・)/
クリックしてくださると記事を書くモチベーションが上がります♪
どしどし書けや~!って思う方はポチっとお願いします( ;∀;)

本・書籍ランキング

ビジネス書ランキング
にほんブログ村 本ブログ 本・読書の豆知識へ
にほんブログ村
※クリックすることでこのブログに収益が発生するわけではありません

ABOUT ME
ていとく
日々の生活やコミュニケーションなどで支障がある難聴持ち。 難聴人生というものを試行錯誤しながら生きてます! Twitterにてブログ更新時に通知しますので、是非フォローお願いします(゚∀゚)
スポンサーリンク

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です